Imperfeição e Vulnerabilidade
Como aceitar a própria imperfeição e vulnerabilidade, gerenciar a vergonha e ousar ser quem você é.
Jornada imperfeição e vulnerabilidade. Formato híbrido inspirada no livro A coragem de ser imperfeito da autora Brené Brown.
Viver é experimentar incertezas, riscos e se expor emocionalmente. Mas isso não precisa ser ruim. “A vulnerabilidade não é uma medida de fraqueza, mas a melhor definição de coragem.” Brené Brown
Se fugimos de emoções como medo, mágoa e decepção, nos fechamos para o amor, a aceitação e a criatividade.
Pessoas que se defendem com rigor do erro e do fracasso entram no sentimento de frustração e se distanciam das experiências que dão mais significado à vida.
Há as que se apresentam e se abrem para coisas novas, com medo e vergonha. Estas, ainda que se tornem alvo de críticas e de inveja, vivem com mais autenticidade e realização.
É importante lidar com os dois lados, medo e coragem, para alcançar uma vida plena.
Neste livro em que nos inspiramos, A coragem de ser imperfeito, Brené Brown concluiu que nos armamos contra a vulnerabilidade por medo de exposição e crítica.
Neste curso você entenderá que… tudo bem ser imperfeito, tudo bem ter vergonha e tudo bem ser leve e feliz
O que é vulnerabilidade?
“A vulnerabilidade se baseia na reciprocidade e requer confiança e limites. Não é superexposição, não é catarse, não é se desnudar indiscriminadamente. Vulnerabilidade tem a ver com compartilhar nossos sentimentos e nossas experiências com pessoas que conquistaram o direito de conhecê-los.
Estar vulnerável e aberto passa pela reciprocidade e é uma parte integrante do processo de construção da confiança.” Brené Brown.
Facilitadoras: Ademildes Rodrigues, Alzira Boechat, Regina Scheer
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Se você estiver disposto a abraçar sua vulnerabilidade e se colocar na arena da vida, esta jornada é para você!
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
- Somos perfeitos na nossa imperfeição
- Aprender a conviver com a vulnerabilidade sem dor
- Transformar os mitos da vulnerabilidade
- Proteção para se conectar, compreender e aceitar a vergonha
- Acessar a vulnerabilidade com segurança
- O que é conforto e o que é compensação?
- Como cultivar a autocompaixão
- Gratidão. “Não é a alegria que nos torna agradecidos; é a gratidão que nos torna alegres. Ir. David Steindl-Rast
- Como ter coragem para ser imperfeito
- Como ser você mesmo com leveza
“Abrir mão de nossas emoções por medo de que o custo seja muito alto significa nos afastarmos da única coisa que dá sentido e significado à vida.” Brené Brown
Objetivo
Auxiliar o participante a compreender e aceitar suas imperfeições, entendendo que… tudo bem ser imperfeito, tudo bem ter vergonha e tudo bem ser leve e feliz.
Público-alvo
A jornada se destina a todas as pessoas em busca de leveza e autoamor. Que estejam dispostas a se olharem e se aceitarem como são, sem julgamentos.
IMPERFEIÇÃO E VULNERABILIDADE
Dias: a definir
de 09 às 13h (horário de Brasília)
Mais 04 encontros quinzenais, online, com uma hora de duração cada nas seguintes
Investimento:
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Metodologia
O curso é dividido em aspectos teóricos e práticos num processo interativo, onde cada um dos integrantes pode identificar os seus recursos internos , suas potencialidades e compartilhar – se assim o desejar- sua percepção.
A partir de sua experiência, amplia-se o olhar, a compreensão e a perspectiva para lidar com desafios que a vida propõe. Ou como diz Brené, estar na arena.
O processo é de autoconhecimento.
